Серия мастер-классов «Голос преподавателя как источник стресса и ресурс восстановления»

Зачем вам нужен семинар?

Голос преподавателя в онлайн формате становится источником дополнительного напряжения и невротизации, так как общение через экран ведет к усилению фонационной и артикуляционной нагрузки. 

Часто преподаватели неосознанно завышают голос. Но такой механизм звукоподачи не защищает, а перенапрягает связочный аппарат, и, что особенно важно, заставляет преподавателя неверно дышать. Страдает не только преподаватель, но и аудитория (здесь работает эффект зеркальных нейронов и слуховомышечная природа восприятия звука).

Как себе помочь? 

Необходимо освоить упражнения на осознанное дыхание, упражнения на мягкую атаку в подключении голосовых связок при выдохе, упражнения для работы с голосом. Все эти упражнения ведут к снижению стресса, снятию мышечных зажимов и улучшению пластичности нервной системы, а, как результат, к профилактике профессионального выгорания.*

Где этому научиться?

В Центре академического письма за чашкой чая. Серия мастер-классов на русском языке включает лекцию, упражнения театральной школы, работу в малых группах с профессиональными актерами.

Дата и время проведения: 24 и 31 января, по понедельникам с 16:20 - 18:30
Место проведения: Покровский бульвар, 11, K-416

Преподаватель: Валерия Устинова, профессор, почетный работник культуры г. Москвы. Валерия член Гильдии актеров кино России, окончила актерский факультет ГИТИСа, играла в Театре имени Моссовета, работала в кино, на радио, телевидении, преподавала в РАТИ, ВГИКе. В качестве педагога-консультанта работала в России и за рубежом на постановках Роберта Стуруа, Оскараса Коршуноваса, Важди Муавада, Александра Калягина и др. Консультировала актеров на постановках в "La scala" и Большом Театре.

* Голосовые и дыхательные упражнения будут полезными и для реабилитации после Сovid-19.

^{_{Минздрав опубликовал временные методические рекомендации по медицинской реабилитации при новой коронавирусной инфекции . Врачи советуют делать легкую гимнастику и дополнять ее дыхательными упражнениями. Последние включают в себя чередование глубоких вдохов и выдохов, кратковременную задержку дыхания и выдохи с произношением разных звуков. В рекомендациях сделан упор на тренировку вспомогательной мускулатуры, задействованной при дыхании. Выполнять упражнения нужно в течение трех-четырех недель по два-три раза в день.}} 

^{_{Временные методические рекомендации. Медицинская реабилитация при новой коронавирусной инфекции. (COVID-19). Версия 2. 2020.}}